qr cvička.png
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Studio CvičKa
Havlíčkova 1155 (1.patro), 271 01 Nové Strašecí
tel: +420 776 727 443
e-mail: studiocvicka@seznam.cz

cvicka-s-katkou.png

X pádných důvodů, proč pravidelně chodit cvičit

„Nechci a nechci,“ říkáte si možná ve chvíli, kdy vás čeká pravidelná dávka cvičení.

Jenže když tu nechuť překonáte, úspěšně si poradíte se svojí vlastní leností a skutečně se ke cvičení dokopete, krátce po té, co jste si zacvičili, se cítíte mnohem lépe a nejen to... 

Blahořečíte chvilce, kdy jste se cvičit rozhodli, protože ten nádherný pocit za to stojí?

Jste plní endorfinů a už se těšíte na další porci?

Ano, pravidelné cvičení je fajn pro tělo i pro duši.

Takže překonejte sami sebe a jděte do toho.

Postupem času zjistíte, že si tréninky zamilujete a pokud náhodou nebudete mít možnost tělo protáhnout, bude vám to chybět.

Najděte si pohyb, který vás bude bavit. Motivací ke cvičení může být spousta - chcete zhubnout, dostat se do kalhot, které jste nosili v mládí; vypadat jako vaše oblíbená filmová hvězda; zalíbit se vytouženému protějšku; zlepšit si fyzickou kondici.

Velmi důležité ovšem je najít si takovou sportovní aktivitu, se kterou nejenom efektivně protáhnete a posílíte celé tělo, ale především vás bude bavit.

Nutit se do neoblíbené aktivity je totiž velice těžké. Když si ale ve sportu najdete ten svůj oblíbený, endorfiny vyplavené do krve po skončeném cvičení budou o to větší.

 Každý z nás preferuje jiný druh tréninku, někdo nedá dopustit na kolektivní sporty, jiný upřednostňuje běhání, nebo třeba nordic walking, dámy milují svoje dýchánky spojené třeba s lekcí jógy či jumpingu.

Důležité je najít tu svoji parketu.

Potom mnohem snáz překonáte prvotní lenost.

A jakmile se cvičit rozhodnete a dáte se do toho, postupně bude pohyb pro vás jakousi zdravou drogou. Hýbat se pravidelně třikrát do týdne, nebo ještě lépe, pravidělně každý den, bude pro vás úplně stejné, jako spát, jíst či dýchat.

Hýbejte se - bojujete tím proti stresu.

 Pohyb ovšem neznamená jenom hubnutí, i když je naprosto samozřejmé, že s ním se hubne mnohem lépe, rychleji a efektivněji.

Nejde ale pouze o to dosáhnout štíhlé postavy, i když právě tento cíl je pro mnoho lidí tím prvním impulsem, proč začít se sportováním.

Nelíbí se jim jejich tělo, chtějí vypadat lépe. 

Jaksi vedlejším produktem se stává, že začínají mít ze cvičení potěšení, postupem času v sobě objevují nečekanou fyzickou šikovnost, netušenou zdatnost, pokroky v tělesné kondici.

Výborně si vyčistí hlavu od stresu a všedních starostí.

Pochopí, že pohyb je skvělým a všeobecně dostupným lékem proti stresu.

Nikdo nám ho nemusí předepisovat, stačí, když si ho naordinujeme sami.

A efekt je nečekaný. 

Stačí i svižná procházka na čerstvém vzduchu a hned máme po únavném pracovním dni mnohem lepší náladu.

A co teprve, když si uděláte čas sami na sebe a dopřejete si třeba hodinku na některé z lekcí v našem studiu ;-).

Permanentka není drahá a vy pomůžete své páteři unavené sedavým zaměstnáním, protáhnete si tělo a na chvíli odplavíte všechny starosti.

Spolupracujeme ... 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now